提笔写这封信时，我仿佛能透过文字触碰到你紧绷的神经、疲惫的双手和那双总在深夜望向天花板的眼睛。你可能正在反复检查门窗是否关好，可能因脑海中突然闪现的暴力画面而恐惧战栗，也可能因无法停止的计数或仪式动作陷入自我厌弃...

约94%的人至少产生过一次闯入性思维，但是强迫症患者处理闯入性思维的方式与一般人有很大差异，他们会觉得这些想法是很严重的事情...

“治愈”强迫症是一种误导——我们应该追求的不是治愈强迫症，而是掌控疾病。通过适当的治疗，将强迫症中的紊乱变为背景噪声，使得患者能够用简单的方式应对这些噪声。

有些患者的强迫思维比较单一，有些患者却是在和一堆强迫思维作斗争。这并不一定意味着他们的强迫症更糟糕，只是他们的强迫思维包含更广泛的内容。