有些念头，明明知道没必要，却怎么也停不下来。
有些动作，明明做过了，还是忍不住要再确认一遍。
有些时刻，你想摆脱，却越用力越深陷。
如果你或你的家人，正在被这样的反复和内耗困住——我们想陪你走一段。
关于「2026 强迫症科普计划」
2026年，我们将聚焦强迫症领域，精心推出一系列科普直播与患教公益活动，围绕五大核心主题，循序渐进、层层深入，为大家搭建科学认知、规范应对强迫症的桥梁，助力每一位受困扰者及家属走出迷茫、收获希望。
五大主题具体展开如下：
认识疾病
从精准识别强迫症典型症状入手，破除常见认知误区，帮助大家建立对强迫症的科学、客观认知，告别偏见与误解。
心理治疗
深入解读森田疗法、暴露与反应预防（ERP）等主流心理治疗方式，拆解治疗原理与实操逻辑，让大家看清心理干预的核心价值。
综合治疗
系统介绍药物治疗、物理治疗的规范应用，结合住院特色治疗方案，解读多手段协同干预的优势，传递“科学治疗、综合管理”的理念。
特殊人群
重点关注儿童青少年群体的强迫困扰，解析其发病特点与干预重点，同时为家属提供科学陪伴、有效支持的实用指南。
难治性与前沿
针对常规治疗效果有限的难治性强迫症，科普神经调控技术、脑深部电刺激（DBS）等前沿治疗手段，为受困者带来新的康复可能。
在每一期内容里，我们都会邀请长期深耕临床一线的专业医师和心理治疗师，用通俗易懂、贴近生活的语言，把严谨的医学知识转化为听得懂、用得上、有温度的实用健康指南，让科学守护更贴心、更安心。
第一期
认识强迫症：从了解症状到走出误解
很多人第一次走进诊室时，都带着同一个疑问——
「我这样，到底算不算强迫症？」
这一期，我们邀请赵青医生为大家系统梳理三大核心问题：
•强迫症的识别要点与规范诊断
•常见认知误区：那些被误解的“强迫”表现
•强迫症的科学诊疗路径与康复方向
直播时间 4 月 29 日 12:00-13:00
本期讲者 | 赵青 主治医师
赵青 | 上海市精神卫生中心临床心理科 主治医师、中级心理治疗师
擅长强迫障碍、焦虑障碍、进食障碍、睡眠障碍等心身疾病的诊治。
在直播开始之前
我们想先认真倾听您的心声
为此我们准备了一份简短问卷，希望了解你正被哪些问题困扰，以及最想从今年的科普中获得哪些帮助。您的每一份反馈，都能让我们的内容更贴近你真实的需求，更精准地为你答疑解惑。
完成问卷后可领取一份强迫症科普资料包，作为这段同行的小小心意。
下期预告
第二期 · 摆脱强迫内耗：森田疗法的核心生活智慧
讲者：洪昂 | 时间：2026 年 5 月
康复从来不是一个人的事。
这一年，我们在这里，陪你一起走。
上海市精神卫生中心 临床心理科 出品
